Sıcak Ispanak ve Çin Mantarı Salatası Tarifi



Sonbahar veya kış için ideal olmasa da, yılın her mevsiminde tadını çıkarmamızı engelleyen sıcak bir ıspanak salatası ve Kredi hesaplama Çin mantarı hazırlayacağız.
Çin ıspanak ve mantar
Hem ıspanak hem de Çin mantarları sağlıklı yiyeceklerdir ve bize iyi bir besin kokteyli sunarlar.
Ispanak, provitamin A, folat, potasyum, C vitamini, potasyum ve fosfor açısından zengindir. Bir zamanlar demir katkısının çok yüksek olduğuna inanılıyordu, ancak bugün bunun olmadığını biliyoruz ve bu mineralin emilimini azaltan oksalik asit içerdiğini bilmeliyiz.
Çinli mantar gelince, shiitake özellikle bazı mantar onun tadı için ve tıbbi özellikleri hem çok değerlidir.
Ispanak ve Çin mantarlarının bu ılık salatasında, bize lezzetli bir yemek sunmak için bu malzemeleri birleştiriyorsunuz.
Sıcak ıspanak ve mantar salatası tarifi
maddeler:
1 Kg taze ıspanak.
200 gr Çin mantarı (shi-taque).
Bir avuç filizlenmiş soya fasulyesi.
Karışık marul (escarole, endives, meşe yaprağı marul ...) birkaç yaprakları.
2 yemek kaşığı balzamik sirke.
1 veya 2 yemek kaşığı soya sosu.
Zeytinyağı
Ispanak ve Çin mantarlarının sıcak salatasının hazırlanması:
Marulun yapraklarını yıkarız ve ellerimizle doğrarız. Kurur ve ayırırız.
Ispanakları yıkayarak toprağa sürdükten sonra jülyen haline getirin.
Mantarları ince dilimlere ayırdık.
Bir tavada, bir tavaya sahip değilse, yağı koyarız ve sıcak olduğunda ıspantayı, ıslanana ve marulun üzerine koyana kadar yüksek ateşte soteliyoruz.
Mantarları birkaç dakikalığına soteliyoruz, çimlendirilmiş soya fasulyesini ekliyoruz. Ateşi iki dakika daha tutup ıspanağın üzerine döküyoruz.
Tavada bir yağ sıçramalarına geri dönüyoruz, soya sosu ve sirkeyi kaynatmaya başladığında, hızlı bir şekilde ıspanak ve Kredi hesaplama Çin mantarlarının tibisa salatası üzerine atmak için giyiniyoruz.
Bizim tavsiyemiz
Sargıların sirke ve soya sosu oranı çok görecelidir, bu da her kişinin tadıyla ilgilidir.
Ispanak ve Çin mantarlarının sıcak salatası için bu reçeteler, özel bir şey yapmak istediğimizde kalplerimize geliyor ama aynı zamanda mide ağır yiyecekler ya da kızarmış yiyecekler için değil.
Bu harika ılık salata için Çin mantarlarını kullanmanın yanı sıra bunları diğer birçok tarifin hazırlanmasında da kullanabiliriz. Çin mantarlarının bize bitkisel proteinler sağladığını, kolesterolü kontrol etmeye ve Kredi hesaplama bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olduğunu unutmamalıyız.

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Bayview ev motosiklet göstermek için yeterince büyük 2,1 milyon dolar satıyor

Pauline ve Neil Carlyle'ın evi, Kredi hesaplama ekran motosikletleri için yeterince büyük. Golfçülere satıldı. Neil ve Pauline Carlyle, yeni evlerini Bayview'da kuzey sahillerinde geçirdiler. Sonuçta, kuzey kış rüzgarlarından korunmuş, kuzeydoğuya bakan dört yatak odalı bir ev ve tam boyutlu motosikletleri sanat eserleri olarak katacak kadar büyük bir ev var. Motosiklet, inişte kalıcı bir armatürdür. Carlyle, motorlu bisikletin büyük bir hayranı ve Phillip Island Grand Prix'deki acemi sınıfında yer almak için seçildi. En sevdiği bisikletlerinden ikisi, 66 Cabbage Tree Rd'daki iki katlı evin içinde gururla sergileniyor . Odalar, bu modern evde o kadar büyüktür ki hala bol miktarda alan vardır ve bisikletler müdahaleci olmaktan çok dekoratiftir. Mülkiyet, özel anlaşma ile 1.995 milyon dolarlık bir satış kılavuzuyla 2.195 milyon dolara satıldı ve bu hafta 2,2 milyon dolarlık Wiseberry Mona Vale'den satıldı. Golf sahasına bakan geniş bir teras. Ajan I...
Devamı

Tassie architects Room 11, küresel bir itibar inşa ediyor

TASMANIAN mimarları, Venedik'teki Uluslararası Kredi hesaplama Mimarlık Sergisi olarak bilinen Bienal Architettura'da kendilerine bir isim veriyorlar. South Hobart firması Oda 11 ve Melbourne mimar John Wardle, 16 yıllık tarihinde sergide yer alan ilk ve tek Avustralyalı firmalardı. Oda 11 Müdürü Thomas Bailey, serginin küratörü tarafından 70 uluslararası mimar arasından seçilecek “tam bir sürpriz” olduğunu söyledi. “Dünyanın her yerinden insanları seçiyorlar ve az önce“ bunu yapmanı istiyoruz ”dedi,” dedi Bailey. “Yapmak istediklerimizi göstermek için birkaç başvuru sunmalıydık ve temelde evet sevdik ya da yapmadık” diyorlar. Bay Bailey ve ortağı ve meslektaşı, Oda 11 şehircilik direktörü Megan Baynes, daha büyük Avustralyalı firmalar yerine seçilmelerinin ilginç olduğunu söyledi. “Bizler, uluslararası alanda herkesin ilgi çekici olduğunu düşünmek için her şeyden biraz daha uzaktayız. Venedik Bienali 11 numaralı oda Bay Bailey, sergi için insanların Tazman...
Devamı

Bazı eyaletlerde ve diğer ülkelerde neden bazı ulusal yarışmalar geçersizdir?

Bir şirket yarışması ya da hediye için bir dergi reklamında, ödülün tanımı genellikle büyük bir miktar ince baskıyla takip edilir. İyi baskı, tüm yarışma kurallarını, Kredi hesaplama kısıtlamaları, düzenlemeleri, vb. Detaylandırır. Yarışma radyo veya televizyonda ilan edilirse, spikerin aniden bitiminde vites değiştirme işlemini duyduğunu duyarız. Şirketler bunu yaparlar, çünkü bir yarışı halka açtıklarında, kendileri için her türlü olası yasal sorunu yaratırlar. Yarışmada kendi sorumlulukları konusunda net bir şekilde açık olmalılar, bu yüzden hoşnutsuz yarışmada kaybedenler ve tatminsiz yarışma kazananlarından davaları önleyebilirler. Bu durum biraz zorlaşıyor, çünkü kendilerini genel ulusal yasalar kapsamında ele almanın yanı sıra, yarışmalar yürüten şirketler de yarışmayı yürüttükleri her yerde bölgesel yasalar altında kendilerini korumak zorundalar. ABD'de, her devlet yarışmalar için kendi kurallarını belirler. Çoğu devlet aynı temel kurallara sahiptir, bu yüzden çoğu...
Devamı