Sıcak avokado soslu tarifi
Sıcak avokadoların sosuyla
ilgili tarifi, Kredi hesaplama
zengin
Ekvador mutfağında bulunan büyük mutfak çeşitliliğinin bir örneğidir.
Avokado, Meksika ve Peru'dan gelir
ve diyetimizde eksik olmaması gereken çok eksiksiz bir besindir.
Avokadolar vitamin bakımından
zengin (A, C, D, E ve K), yüksek oranda omega 3, magnezyum, potasyum ve folik
asit içerir.
Sıcak avokado soslu bu tarif,
bu çok tavsiye edilen yiyeceğin tadını çıkarmamızı sağlar.
Sıcak avokado soslu
Malzemeler
2 büyük avokado
dolgu
2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
1 ince doğranmış soğan.
Yarım bardak süt (soya, soya
veya diğer sebzeler de olabilir)
1 çorba kaşığı un.
Tereyağı.
Karabiber karabiber
Küçük hindistan cevizi
rendelenmiş.
Bir tutam tuz.
sos
3 yemek kaşığı fıstık ezmesi
1 çorba kaşığı un.
1 bardak süt
Yarım bardak süt krema.
Rendelenmiş peynir 2 yemek
kaşığı.
Karabiber karabiber
Küçük hindistan cevizi
rendelenmiş.
Bir tutam tuz.
Soslu sıcak avokadoların
hazırlanması
Dolum: tereyağında soğan sote
ve iyi usanmış Kredi hesaplama
zaman
fıstık, süt, un, baharat ve tuz kaşık ekleyin.
Salsa: edecek tereyağı sıcak
ve iyi un, fıstık, süt ve kremayı ekleyin eridiğinde. Homojen olarak
bağlandığında ve kremsi bir dokuya sahip olduğunda, peynir, baharat ve tuz
ekleyin. Biraz kaldıracağız ve bazı bileşenlerin düzeltilmesi gerektiğinde
deneyeceğiz.
Her avokadoyu ikiye bölerek
kemiği avokadolardan çıkarırız.
Her bir yarısını doldurun ve
orta ateşte 10 dakika pişirin.
Onlara yukarıda salisita ile
hizmet vereceğiz.
Bizim tavsiyemiz
Geleneksel olarak karides
(kalamar) ile yapılmış olsa da, bu tarifi vejetaryen versiyonunda sunuyoruz.
Daha ağır sindirime sahip kişiler, süt, krema ve peynir miktarını azaltabilir.
Bitkisel yağ için tereyağı da kullanılabilir. Ayrıca, avokadoları ihtiyacınız
olana kadar bölmeyin, Kredi hesaplama
aksi
takdirde karanlık olurlar.
Yorumlar
Yorum Gönder